Stress, émotions envahissantes, agitation, pression sociale, difficultés relationnelles, omniprésence des écrans et du zapping, …
Comme il peut être difficile de trouver le calme intérieur, de se poser et de se concentrer!
La pleine conscience peut être une ressource pour les élèves et être très bénéfique en classe.
Je propose des cycles de 8 séances (de 40’) en classe, précédés d’une séance préparatoire pour les enseignants:
En classe, une fois par semaine, en présence de l’enseignant, nous pratiquons différents exercices qui peuvent être répétés facilement en dehors des séances (supports écrits et audios fournis), et qui favorisent la concentration, la gestion des émotions et du stress, de l’impulsivité, mais aussi la confiance en soi, et l’amélioration du climat scolaire.
Venez expérimenter avec votre classe des moments de calme et de connexion à soi et aux autres dans la bienveillance!
Sur le temps de midi, après journée :
Possibilité d’organiser des ateliers à la demande pour les élèves.
Pour les enseignants :
En fonction de vos besoins, je peux vous proposer différentes formules allant de la séance de découverte (3h) au cycle de 8 séances de 2 heures « d’entraînement à la pleine conscience pour mieux gérer le stress et les émotions ».