Vos enfants, vos ados, sont stressés? Ils ont du mal à gérer leurs émotions ou leurs relations avec les autres? Ils manquent de confiance en eux? La pleine conscience peut les aider!
La pleine conscience entraîne également la concentration, réduit l’impulsivité et aide à prendre ses distances par rapport aux pensées…
Je vous propose des « groupes d’entraînement à la pleine conscience pour mieux gérer le stress et les émotions ».
Les ateliers, adaptés à l’âge des participants, d’une durée d’une heure à une heure trente, sont un mélange de pratiques de pleine conscience, d’activités ludiques, d’expériences, de partages.
Les ateliers sont précédés d’un bref entretien individuel en présence des parents et se clôturent de la même façon.
Des documents et des audios soutiennent la pratique à domicile.
Pour la pleine conscience, c’est comme pour l’apprentissage d’un sport, ou d’un instrument de musique : plus on s’entraîne, plus ça devient simple et plus on en retire de bénéfices.
Pour connaître les dates et horaires des prochaines ateliers, consultez la page Ateliers : infos pratiques.
Vous êtes intéréssé par l’organisation des tels ateliers, en extra-scolaire, dans l’école de votre enfant ou dans tout autre cadre? N’hésitez pas à me contacter pour en parler!